Noriko Hida2020年4月9日2 分鼻うがい4月4日より二十四節氣では清明になりました。 通勤時に観る桜が、心を和ませてくれます(^ ^) 何と言っても今は身体のケアが大事ですね〜 本日は、「鼻うがい」について書かせていただきます^_^ 菌やウィルスは上氣道に付着して増殖いたします。...
Noriko Hida2020年3月22日1 分肝臓「私はお酒飲まないから肝臓は大丈夫〜」と言われる方もいらっしゃいます。肝臓と言えば、飲酒のイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか〜? 肝臓は多くの仕事をしております。代表的には、 ・代謝 身体が吸収しやすいように糖やタンパク質や脂肪などを分解、合成して血液を通して様...
Noriko Hida2020年3月20日1 分免疫桜が咲きはじめますと、一氣に春一色となりますね〜 各地いつも通りの春とは違うと思いますが、それぞれに違う春を感じていけると良いですね(*^^*) 本日は、免疫について書かせて頂きます。 免疫には、自然免疫と適応免疫があります。 自然免疫は、...
Noriko Hida2020年3月17日2 分バランス今朝も冷え込みましたので、朝から熱いお湯にサッと入り、皮膚に刺激を入れて交感神経を優位にするとともに身体を加温いたしました〜(^^) 冷えたら温める。 即時即応。 タイミングはとても重要です。 また、温める際に温め過ぎるのは良くないです。...