雲一つない青空が広がり、春の温かい日差しが心地良い日となりました(*^^*)
前々回までに、生理前、生理中1日目までの過ごし方を書かせて頂きました。
本日は、生理2日目以降についてお書きいたします〜
2日目は骨盤が最も開きます。
3、4日目で開ききるイメージです。
しっかりと骨盤が開くように、
【足湯】【目の蒸しタオル】
をおすすめいたします。
・目を休める
・鉄分を補給する
・睡眠をしっかりとる
血液が排出されておりますので、エネルギー的には休めることが一番ですね。
特に頭を使うことや目を使うことは骨盤が閉まる方向に動きますので、使った後は充分に休めましょう〜。
しっかりと骨盤を開くことで、次の骨盤を閉める動きもスムーズになります。
ヒトシステムが円滑に働いてくれておりますのでサポートしていけたらいいですね(^^)
本日もお読み頂きありがとうございます☆
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