バランス

今朝も冷え込みましたので、朝から熱いお湯にサッと入り、皮膚に刺激を入れて交感神経を優位にするとともに身体を加温いたしました〜(^^)

冷えたら温める。

即時即応。

タイミングはとても重要です。

また、温める際に温め過ぎるのは良くないです。

長過ぎる、熱過ぎる温度ですと、逆効果になるからです。

身体は熱を受け続けますと炎症を起こしたと感知して冷やし始めます。

何においてもバランスは大事ですね。

食べ過ぎる

寝過ぎる

怒り過ぎる

歩き過ぎる

頑張り過ぎる

〇〇過ぎる

つい、してしまいがちです。

例えば、食べ過ぎる。

目の前に美味しいものがありますと、つい。

たまには良いと思いますが、続きますと身体の疲労が取れにくくなりますね。

余分な栄養が血液に入る為に、身体は酸性に偏るでしょう。

消化の為に血液が胃に集まり頭がボーっとなるでしょう。

いろいろな臓器や神経などへの負担が考えられますね。

適量は大事です(^^)

何事もバランスです。

正義も。

正義だからと、突進し続けると傷つけてしまうこともあります。

パーフェクトでなければと、全てを良いと思うものに変えるとストレスで身体を壊すことも。

今までに苦い経験がいくつもあります。後回しにしたり、正義を振りかざしてしまったり。。。

バランス。

少し心に止めておくだけで変わると思います。

冷えたら温める。

そのような一つ一つの積み重ねが身体のバランスをとってくれる一助となると考えます。

ストレッチポールを背骨に平行に当ててゴロゴロするのも良いですね〜

本日もお読み頂きありがとうございます☆