首の蒸しタオル

最近「寝違えたみたいで首が痛いんです」「首が曲がらないんです」

と言われる方が増えて参りました。

春になりますと、後頭部、肩甲骨、骨盤の順番に開きます。

上手に開かないと氣が停滞し、首痛、腰痛、花粉症、めまいなどの症状が現れることがあります。

また、スマホ、パソコン、テレビ、本などで目をよく使われる方も首が硬くなりやすいです。

【首の蒸しタオル】

熱いお湯とタオルで蒸しタオルを作り、首の後ろ側に当てます。タオルの温度が下がりましたら、またお湯に浸けて蒸しタオルを作り、当てます。

夜寝る前に３回行って下さい。

リラックスして良い眠りに繋がると考えます(^^)

本日もお読み頂きありがとうございます☆