先日、大阪鶴橋道場で心身体育講座を受講してまいりました(^^)
季節に応じたお話しを聴けるだけでなく、必ず笑い声が響く講座(笑)
だいぶ湿氣が多くなりカビや菌が繁殖する季節となり、カビや菌の一種ではないかと言われているがんも増える。。。増やさない身体作りを心掛ける季節(^^)/
がんは酸性の状態が好みの様ですので、身体を酸性にもっていかないようにしたいです。
身体に酸素を取り入れる⇒とにかく笑う、楽しむ、酸素カプセルに入るなど
栄養面では、まずは酸化した油をなるべく摂らず、酸化しにくい飽和脂肪酸を摂ることをおすすめします。(ＭＣＴオイルやココナッツオイル、グラスフェットバターなどは飽和脂肪酸が豊富)
重曹、クエン酸の適量を水に溶かして飲む、たんぱく質摂取を心掛ける、葉野菜をたくさん食べる、乳酸菌を摂るなどもおすすめです～
☆本日もお読みいただきありがとうございます☆
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