3月5日に啓蟄を迎え、春一番もやってきて春も本番となりましたね(^^)
先日２０２１年になったと思っておりましたが、早くも３月。
時は流れますね〜
身体もすっかり春の身体へとシフトしております。
閉まっていた後頭部、肩甲骨、骨盤も開き始めておりますので、【冷え】は入りやすいです。
春とは言え、温かい日ばかりではありません。
寒い日には、しっかりと保温・加温いたしましょう。
背あぶりして腹巻き!心地よいです〜
この時期に頭がボーッとする、上半身がのぼせるように感じる時には、あさりや春菊やセロリなど食されますと不要な熱を下げてくれます。
関節痛、リウマチなども起こしやすい季節です。
小腸に溜まった熱を下げる為にお腹をほぐしましょう。乳酸菌などで腸内環境を整えるのも良いですね。
痛みがある場合には、セイヨウナツユキソウをお茶として飲用されることをおすすめいたします。
季節に応じた身体をサポートしてまいりましょう＼(^o^)／
本日もお読み頂きありがとうございます☆
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