古傷

5月に入りました〜

本日は、大阪府箕面市はしっとりとした雨の１日でして、まさに穀雨だなぁと思っておりました。

5月5日には『立夏』、夏の始まりですね。若い葉が太陽の光に透けながら風に揺れ、命の循環を感じます〜

夏の前と言えば、梅雨。

既に湿氣も多くなりましたね。

この時期には、古傷の痛みを感じる方も多くいらっしゃいます。

氣圧などにより押し込められていた古傷が上がってくるからです。

そのような時は、古傷部を軽く叩いた後に癒氣(手を当てる)、左肋骨下に癒氣(手を当てる)ことをおすすめいたします。

左肋骨下辺りには、打撲の急処があり、物理的打撲だけでなく、心理的打撲にも対象となります。

栄養面では、ストレスを受ける事で身体の中では、タンパク質を消費します。

タンパク質の必要量は、ストレスを受ける方々は、

体重×1.6倍　が１日に必要な量と言われております。

例)

体重50キロの方の必要量

50×1.6=80g

※卵だけで摂取する場合、約8個

タンパク質は身体を作る為のものですし、身体の中でストックできませんので、意識して毎日摂って頂きたいです〜(^^)

私は、ホエイプロテインの粉を水に溶かして飲用しております〜！

本日もお読み頂きまして、ありがとうございます✨

樋田拝