桜の開花予想が発表されました。あと一ヶ月足らずで桜も開花。春を感じますね(*^^*)
本日は、生理前の過ごし方について書かせて頂きます〜
生理の４、５日前くらいから後頭部が開いてまいります。首の真ん中（頚椎４番）辺りに硬さを感じる方もおられると思います。
【首の蒸しタオル】
寝る前に首の真ん中辺りを蒸しタオルで温めますと良い睡眠がとれ寝起きもよくなります。
生理の２、３日前になりますと肩甲骨が動いてまいります。胸の張りが強くなりますね。首の蒸しタオルも良いですが、さらに
【腋窩の後ろ側を摘む】
腋窩（脇の下）の後ろ側の筋肉を摘みますと張りがやわらぎ、眼の疲れもとれやすくなります。
眼をよく使われる方は
【目の蒸しタオル】もされると良いですね(^^)
本日もお読み頂きありがとうございます☆
〜愛光流Lotusブログ90日目〜
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