身体のケア

春のような冬のような、日々コロコロと氣温も湿度もお天氣も変わりますね(^^)

身体もこの変化についていく為に大変苦労していると思います。

疲れると免疫力も下がりますね。

肺炎やインフルエンザ、風邪なども流行っております。

身体のケアが重要ですね。

こういう時こそ、まずは睡眠をしっかり取り体力を保ちましょう。　

睡眠は、身体のメンテナンスの時間です。

疲れた身体をコツコツと身体が修復してくれております。

素晴らしいですね、このシステム。

このシステムをしっかりと発動してくれるように、自らケアをしていくことが重要だと考えます。

本日もお読み頂きありがとうございます☆