春のような冬のような、日々コロコロと氣温も湿度もお天氣も変わりますね(^^)
身体もこの変化についていく為に大変苦労していると思います。
疲れると免疫力も下がりますね。
肺炎やインフルエンザ、風邪なども流行っております。
身体のケアが重要ですね。
こういう時こそ、まずは睡眠をしっかり取り体力を保ちましょう。
睡眠は、身体のメンテナンスの時間です。
疲れた身体をコツコツと身体が修復してくれております。
素晴らしいですね、このシステム。
このシステムをしっかりと発動してくれるように、自らケアをしていくことが重要だと考えます。
本日もお読み頂きありがとうございます☆