ヒトは陰と陽の絶妙なバランスの中で生きております(^^)
身体が熱くなりすぎますと、汗を出し氣化熱で冷まします。
身体が冷えますと、ブルブルと震えその運動により熱を発します。
汗を出して〜
震えさせて〜
と意識せずにオートマチックに稼働してくれております。
ヒトシステムに感謝しかないですね(*^^*)
アレルギー、関節炎、花粉症などの炎症は、陽分が多すぎる、陰分が不足していると考えます。
したがいまして、炎症を抑える要素としては、陰分が必要となります。
陰分はどうやって補うか？
第一は、睡眠です。
睡眠不足は陰分を減らします。
炎症があります時は、とにかく睡眠を取りましょう。
そして、食事にも氣をつけましょう。
・揚げ物をひかえる
・青野菜を食べる
・ビタミンCとEを摂取する
・亜麻仁油
・たんぱく質を補給する
本日もお読み頂きありがとうございます☆
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