あけましておめでとうございます
昨年中はお読みいただきありがとうございました。
本年もよろしくお願い申し上げます。
氣の流れとしましては立春２月３日から２０２１年となります。
あと１ケ月を切りましたね。
本日１月５日は、二十四節氣では『小寒』です。
寒の内に入り、寒さが厳しくなり冬本番を迎えます。
暦の上では、庚子年の最後の月、己丑月となりました。
丑は土行の中でも凍った土、冬の土です。
そして来月２月３日からは辛丑年。
寒々しい雰囲氣が漂っております。
このように寒くなって参りますと、腎臓のエネルギーを消費してしまいます。
保温・加温をしっかりと行いましょう~。
保温は、腹巻き、レッグウォーマー、アームウォーマーなどの関節を守る他に、
背骨付近は熱が逃げやすいので”なぎそねこ”などで背中も保温いたしましょう。
加温は、背中を電氣ストーブで温めたり、足湯などで熱を加えます。熱を加えた後は、間髪入れずに保温いたしましょう。長い間温め過ぎるのは、かえって身体を冷やしますのでどちらも１回当たり１０分以内、汗をかかない程度を目安にされるとよいと思います。
１月からは受験シーズン本番ですね。
風邪予防の一つとして、鼻うがいはおすすめです。
上咽頭に付着したウィルスや菌を洗い流すことで、身体の中に入ってしまうウィルスや菌の量を減らします。生理食塩水を人肌に温めた液で鼻を洗いますと、ツンときませんので怖がらずにお試し下さいね。（真水で鼻を洗うと鼻がツンとして痛いです）
寒い冬を元氣に乗り越えましょう~
本日もお読みいただきありがとうございます☆彡
