秋分

朝晩に肌寒さを感じるようになりましたね(*^^*)

通勤中に垂れた稲穂を見ながら涼しい風に当たり、つくづく秋を実感いたします。

同じ稲穂を見ても人それぞれ思うことは違うでしょうね。

実って良かった、実ってくれてありがとう、収穫まで台風が来ませんように、頭を垂れる稲穂かな行動を見直そう、収穫で忙しくなるなぁ、新米楽しみだなぁ、いつの間に黄色くなった？、稲のアレルギーの季節だわ、美しい光景、いい香り、etc。

どのように感じられますか〜?

さて、本日は「秋分」。

酉月の真ん中、暦の上でも秋本番ですね。

秋におすすめは『朝一番の足浴』です(^^)

お昼と朝の氣温差が大きく、特に朝は身体が冷えており、冷えますと身体は捻じれてきます。

『朝一番の足浴』をすることで、冷えを取り身体の捻じれを減らし、身体に必要な熱エネルギーを入れることで陰陽のバランスが整いやすくなります。

※愛光流四原則

「保温」「加温」「排泄」「睡眠」

は季節を問わず心掛けて下さいね^_^

秋は、五行では金行です。

金行の感情は、悲しみ。

金行の関連臓器は、肺臓。

秋になると物悲しくなることもあるかと思います。

その時は、身体が冷えてないかな、呼吸が浅くなっていないかなと見つめ、身体を温めて、ゆっくりと深呼吸いたしましょう。

また、肺は鼻と関連が深いです。

『鼻うがい』を毎日することもおすすめです。

鼻うがいは、鼻とのどの間の上咽頭に付着したものも洗い流せますので、身体の免疫力upにも繋がります。

実りの秋、清々しくお過ごし下さいませ＼(^o^)／

本日もお読み頂きありがとうございます☆